Боярышник в смешанных единоборствах
Содержание |
Немного о боярышнике
Боярышник (grataegus sanguinea Pall.). В России на данный момент зарегистрировано около 50 видов данного растения, их растительность можно заметить на территории всей страны, кроме Крайнего Севера. В данный момент речь пойдет о трех основных видах, таких как: боярышнике кровяно-красном (grataegus sanguinea Pall.), боярышнике колючем (grataegus oxyacantha L.) и боярышнике пятипестничном (grataegus pentagyna n.et k.). Перечисленные нами виды боярышника — это крупно-кустарные растения достигающие высоты примерно в 5 м из семейства розоцветных. Все ветви покрыты жесткими и острыми колючками, похожи на шипы розы но в отличии от них они гораздо тоньше и острее. Листья очередные, черешковые, обратнояйцевидные или широкоромбовидные, островатые. Много цветков мелкого размера, белого оттенка, собранные в густые многоцветковые щитки, имеют слабый специфичный запах. Массово цветет в период между маем и июнем. Плоды созревают с конца августа — в сентябре, кроваво-красные, реже буроватые, с мучнистой мякотью, кисло-сладкие, с 3—4 семенами. Немного о боярышнике — как правило, это растение неприхотливое, морозостойкое. Очень часто можно встретить в редких сухих лесах, на опушке, поляне и по поймам реки, а так же на склонах гор. Окультивированную форму боярышника можно встретить повсюду, в саду или огороде. Были случаи что его использовали в качестве изгороди: им обносят сады и огороды ведь это самая надежная изгородь, через него не проникнет ни животные, ни люди без риска быть основательно оцарапанными. А так же эта зеленая изгородь прослужит вам не одно поколение, так как боярышник является растением долгожителем, попадались экземпляры 350—400-летнего возраста.
Боярышник Смешанных единоборствах и ММА
Начнем с того, что каким бы видом смешанных единоборств или MMA вы бы и заинтересовались, стоит знать, что это не просто вид какого боевого искусства. Необходимо понимать тот факт, что там необходимы серьезные нагрузки для повышения уровня выносливости и силы, а так же частичное повышение болевых порогов, следовательно, одним фитнесом тут не обойдешься, особенно необходимы специальные и всесторонние физические уроки развития. Необходимо понимать чем вы питаетесь, и как это влияет на на ваш организм. А так же изучение ударной и борцовской базы и возможности их комбинирования. Не рекомендуется пытаться начинать в одиночку, без помощи профессионалов. Сейчас каждый второй капается в сети с целью отыскать кучу информации, советов, обучалок, видеороликов связанных со смешанными единоборствами. Но, как правило, от данных советов мало полезного. А все потому что, даже если вы очень, много узнаете, ознакомившись с теоретическими знаниями, при практике будет очень трудно использовать полученную информацию. Вам необходим наметанный глаз мастера со стороны, который будет следить оценивать ваши действия и пресекать ваши оплошности. Только при таких условиях вам удастся развить правильные удары, научитесь правильно двигаться и освоите приемы защиты. А так же ваш мастер может подсказать какие травы помогут укрепить, или даже усилить выносливость
Но одно мы вам можем сказать точно. Всем известно, что Боярышник является средством растительного происхождения. Плод боярышника содержит флавоноиды (кверцетин, гиперин, гиперозид, витексин), каротиноиды, дубильные вещества, жирные масла, пектины, тритерпеновые и флавоновые гликозиды, бета-ситостерин, холин, сахара, витамины органические кислоты (лимонная, олеановая, урсоловая, кратегусовая, кофейная, хлорогеновая). Боярышник имеет действующие составляющие, которые не дают возможности возбудить ЦНС (Центральную Нервную Систему) и снижает напряжение сердечных мышц, а так же повышают сердечную сократимость, улучшают коронарные и мозговые кровообращения, нормализуют сердечный ритм, устраняют головокружение. Благодаря наличию тритерпеновых соединений и флавоноидов оказывает спазмолитическое действие, избирательно расширяя сосуды сердца и головного мозга; гипотензивное действие; нормализует венозное давление, улучшает функции сосудистых стенок. В экспериментальных исследованиях показано, что галеновые препараты боярышника и тритерпеновые гликозиды оказывают выраженное антиатеросклеротическое действие.
Как приготовить настойку
Из плодов и цветов боярышника готовят чай (1 ст. ложку настаивают в термосе в течение 10— 15 мин), порцию которого необходимо выпить за день. Настойка готовится из 4—5 ст. ложек цветов или плодов, сначала настаивающихся на 200 г воды 2—3 дня, а затем, после добавления 200 г водки, еще 2 нед. Настойка принимается по 30— 40 капель (по 1 ч. ложке) 2—3 раза в день. При использовании боярышника никаких противопоказаний или побочных эффектов не наблюдается, даже при очень длительном применении боярышника. Не выявлено также неблагоприятных взаимодействий с любыми лекарствами, применяемыми для лечения сердечно-сосудистой системы.
Встречается в составе следующих препаратов:
