Мелисса для избавления от бессонницы
Содержание |
Информация о бессоннице
Информация о бессоннице не понаслышке известны многим из нас. Очень часто невозможно уснуть перед решающим событием в нашей жизни, либо после перенесенного эмоционального потрясения. Причем совершенно не важно, было ли это потрясение положительным или отрицательным. Для избавления от бессонницы нужно применять эффективные, но безопасные средства.
Мы не можем уснуть, предвосхищая события следующего дня, либо пытаясь изменить день прошедший, хотя бы в собственных мыслях. Однако, это очень опасное состояние. Примерно у каждого шестого человека бессонница, рано или поздно, переходит в хроническое состояние. А это уже может привести к серьезным последствиям.
Когда рассматривают нарушения сна, то говорят, в основном о причинах такого проявления. Ведь бессонница в большинстве случаев является проявлением других нарушений в организме. И лишь устранив причину, можно бороться и с последствиями.
Причины возникновения бессонницы
Причины возникновения бессонницы, вопреки расхожему мнению, довольно разнообразны. В большинстве случаев у современного человека бессонницу вызывают такие основные причины:
- Длительное отсутствие полноценного сна;
- Чередование дневных смен и ночных дежурств;
- Стрессы и слишком сильные эмоции за прошедший день;
- Частые дальние перелеты, связанные с постоянным изменением местного времени;
- Нервные срывы и депрессивные состояния;
- Некоторые общие заболевания организма.
Есть ряд заболеваний, которые могут повлиять на качество нашего сна. К ним относят простатит, приступы аритмии и тахикардии, проблемы с обменом веществ и многие другие. Также проявление симптоматики может спровоцировать злоупотребление алкоголем и наркотическими веществами, прием некоторых лекарственных средств, неправильная диета и многое другое. В любом случае, чтобы избавиться от бессонницы и не допустить переход ее в хроническую фазу, необходимо пройти консультацию у специалистов. Врач тщательно разберется в причинах недуга и поставит грамотный диагноз.
Симптомы бессонницы
Симптомы бессонницы делят по этапам их проявления: период отхода ко сну, непосредственно сон, а также период пробуждения. Для первого периода характерны:
- Длительный (более получаса) процесс засыпания;
- Трудности в выборе подходящего положения для сна;
- Повышенная реакция на внешние раздражители;
- Негативные ощущения, связанные с наступлением следующего дня, желание продлить текущий день как можно дольше.
Сам сон при этом достаточно поверхностный, чуткий с частыми сновидениями. Человек часто просыпается от малейшего раздражителя, будь то шорох, свет фар за окном или что-то еще. Часто таким раздражителем выступает собственный организм. Разбудить могут позывы к мочеиспусканию, одышка, усиленное сердцебиение, паническая атака, ночной кошмар или навязчивая мысль.
С наступлением утра пациент не ощущает себя отдохнувшим. Его состояние оказывается хуже, чем накануне после тяжелого рабочего дня. Могут присутствовать отеки конечностей или боли в мышцах и суставах.
Настой из листьев мелиссы при эффективном лечении бессонницы
При эффективном лечении бессонницы принимают настой из листьев мелиссы. Он оказывает мягкое седативное и успокоительное действие. Пропадает чувство тревоги и усталости, а нервная система расслабляется. Ведь именно неспособность нервной системы переключиться в режим отдыха по разным причинам и является причиной нарушения сна.
Настой можно приготовить в чайнике в термосе или большой чашке, как вам будет удобно. Для этого потребуется три чайных ложки предварительно высушенных листьев мелиссы и стакан крутого кипятка. Настаивать необходимо минимум четверть часа. Это оптимальное время приготовления раствора нужной концентрации. Пьют средство обычно перед сном в теплом виде не залпом.
Встречается в составе следующих препаратов
