Мята при избавлении от ожирения
Содержание |
Основные понятия
Информация об ожирении довольно распространена. Этот недуг представляет собой увеличение жировой ткани в подкожной клетчатке организма человека. Иными словами это скопление лишнего жира в области молочных желез, на ягодицах, бедрах, животе и как следствие увеличение массы тела на 20-25% от нормы. При избавлении от ожирения требуется сочетание эффективно подобранных методов и дисциплины пациента.
По статистике женщины чаще страдают ожирением, нежели мужчины. Как показали исследования, проведенные в Швейцарии, особенно проявляется это к 45-54 годам. Связано это с тем, что у женщины более выражены возрастные изменения. По мере старения у женщин, наступает период менопаузы, для которого характерно изменение гормонального фона и как следствие отложение жира на талии.
Но в большинстве случаев причины ожирения и у мужчин, и у женщин можно выделить одинаковые.
По соотношению нормальной массы тела к фактической, ожирение можно разбить на 4 стадии:
- Избыток веса составляет не более 30%;
- Лишний вес превышает на 30-40%;
- Превышает на 50-100%;
- В два раза и более.
Причины возникновения ожирения
Причины возникновения ожирения обусловлены типом заболевания. Различают 2 типа его происхождения:
- Первичный (включает в себя гастрономическое, гиподинамическое, генетическое происхождение)
- Гастрономическое. Характеризуется любовью к высококалорийной пище, сладким газированным напиткам. Отсутствием чувства сытости после приема пищи, как следствие увеличение объема ее потребления.
- Гиподинамическое. Это малая активность и подвижность человека. То есть, количество потребляемых калорий гораздо превышает расход энергии.
- Генетическое. Как говориться «Гены пальцем не сотрешь!» По статистике у тучных родителей в 90 % родиться ребенок, склонный к полноте.
- Вторичный (включает в себя фармакологическое, медицинское, психологическое, возрастное происхождение)
- Фармакологическое. Причиной появления ожирения может стать долговременный прием лекарственных препаратов определенной группы.
- Медицинское. Ожирение, как последствие определенных заболеваний, которые приводят к нарушению пищеварительной системы или сбоя гормонального фона.
- Психологическое. Постоянные стрессы, длительные депрессии, хроническая усталость, нарушения сна.
- Возрастное. Возрастные изменения организма.
Признаки ожирения
Признаки ожирения на всех стадиях одинаковые. С каждой последующей стадией они усугубляются, становятся более выраженными:
- Сонливость
- Слабость
- Повышенная потливость
- Раздражительность
- Нервозность
- Одышка
- Тошнота
- Запоры
А вот последствия ожирения и его осложнения, на разных стадиях протекают по-разному. На раннем этапе могут развиваться:
- Хроническая изжога
- Артрит
- Остеохондроз
- Нарушение менструального цикла у женщин
- Ухудшение потенции у мужчин
Более запущенные формы ожирения влекут за собой необратимые процессы:
- Цирроз печени
- Сердечная недостаточность
- Желчнокаменная болезнь
- Летальный исход
Мята – средство для лечения ожирения
Средство для лечения ожирения подбирается врачом. Сначала нужно определить причину болезни. В зависимости от происхождения выбирать тактику лечения. Оно включает:
- Лечение заболеваний, провоцирующих ожирение
- Физические нагрузки
- Возможно хирургическое вмешательство
- Диета
- Препараты, улучшающие метаболизм и подавляющие аппетит
К лечению нужно подходить комплексно. К умеренным физическим нагрузкам стоит подключить диету, разработанную врачом - диетологом. Как показывает практика, лечение ожирения при помощи диеты заключается в восстановлении работы желудочно-кишечного тракта. Зачастую врачи назначают препараты, стимулирующую перистальтику, подавляющие аппетит и способствующие быстрому перевариванию пищи. Обильное питье играет не менее важную роль в борьбе с лишним весом. Пить нужно порционно в промежутках между приемами пищи и занятиями спортом. При похудении очень хорошо себя зарекомендовали сборы трав, в составе которых присутствует мята. Мяту можно заваривать, как дополнительную составляющую чая, так и самостоятельно.
Она способствует улучшению переваривания и усвоения пищи. Мята успокаивает стенки желудка вследствие чего, уменьшается вздутие живота и кишечные колики. Самый распространенный метод употребления мяты – отвар.
Для приготовления отвара необходимо:
- сухая мята (стебель и листочки) – 1ст.л
- охлажденная кипяченая вода - 200мл.
Мяту положить в эмалированную кастрюлю, залить водой и закрыть крышкой. Все это поставить на кипящую водяную баню на 20 минут. Затем снять с огня и дать остыть при комнатной температуре в течение 45 минут. Остывшую смесь процедить через сито. Полученный объем доводят до 200 мл кипяченой водой.
Принимать не более 3 раз в сутки по 100 мл.
Очень важно брать именно стебель и листочки, так как в них наибольшее количество эфирного масла – ментола. Перед применением отвара следует обратиться за консультацией к врачу, так как мята имеет ряд противопоказаний.
