Семена льна для улучшения пищеварения и обмена веществ
Содержание |
Семена льна — химический состав и происхождение
Семена льна являются ценным натуральным продуктом благодаря своему богатому химическому составу. В них содержатся белок, углеводы, жиры, витамины С, Е, К и группы В, фитостерины, гликозиды, аминокислоты и минералы. По содержанию линганов они в 80 раз превышают прочие продукты питания. Наибольшую важность для оздоровления имеют её жирные кислоты омега-3, омега-6 и омега-9. Оптимально сбалансированные, они влияют на правильную работу всех систем в организме. Латинское название посевного льна, который и является поставщиком полезных семян – Linum usitatissimum. Эта однолетняя трава растет в европейской части России, при этом ввиду хорошей приживаемости ее можно встретить как на севере, так и на юге. Люди использовали семена льна еще в глубокой древности, но историческая родина растения точно не установлена. Ученые предполагают, что это могли быть как гористые местности Китая и Индии, так и Средиземноморье. Стебель льна, высокий и прямостоячий, достигает 120 см в высоту и ветвится в верхней части. Листья растут спиральным образом. Растение цветет с июня по июль, затем образуются коробочки с семенами, которые и применяются для оздоровления организма. В лекарственных целях используют зрелые и высушенные семечки.
Семена льна — лечебные качества
Семена льна, чьи целительные свойства по достоинству оценены и народными лекарями, и наукой, полезны для тех, кому нужно наладить пищеварение. Они борются с зашлакованностью организма; служат доступным профилактическим средством против рака груди и толстой кишки; снижают риск инфаркта и инсульта. Регулярное добавление этого суперфуда в рацион постепенно улучшает иммунитет и борется с воспалительными процессами. Семена льна хорошо влияют на работу сердца. Они пригодятся и тем, кому важно снизить сахар в крови, поскольку усиливают действие инсулина. Помимо прочего, их применение улучшает работу почек. Семена данного сорта при использовании в лечебно-профилактических целях характеризуются большей эффективностью по сравнению с другими сортами. Их отличает более высокое содержание важных для здоровья Омега-3 и Омега-6 жирных кислот. В то время как кислот Омега-9, в принципе не являющихся дефицитными, наоборот, меньше.
Семена льна для улучшения пищеварения
Семена льна особенно хорошо работают на улучшение пищеварения, ведь полисахариды в их составе служат защите нервных окончаний слизистых оболочек желудка и кишечника, уменьшают раздражение.
Отвар льняных семян обладает обволакивающим действием. Он может использоваться как дополнительное средство при комплексном лечении язвы желудка или гастрита. При язве кишечника специалисты советуют применять клизмы из отвара льняных семян, смешанного с розовым маслом.
Большое количество клетчатки в льняных семенах помогает справляться с таким неприятным явлением, как хронические запоры. Мягкое слабительное воздействие семян связано с их разбуханием в кишечнике. Его перистальтика улучшается, усиливается тонус его стенок. Продвигаясь по кишке, льняные семена забирают с собой шлаки, лишнюю жидкость и загрязнения. Дополнительный плюс этого средства – слабительный эффект будет щадящим.
Поэтому даже прием всего лишь 50-ти граммов семени льна на протяжении двух недель – способ, который хорошо себя зарекомендовал в борьбе с недугами кишечника. При этом использовать данное народное средство можно и немолодым людям, для которых более радикальное очищение кишечника может стать слишком неприятным для организма, чей иммунитет и сопротивляемость болезням ослаблена.
Семена льна для обмена веществ
Семена льна для обмена веществ отлично работают благодаря своим очистительным свойствам, замедляя процесс всасывания из кишечника токсичных веществ. Например, отвар из льняных семян мягко действует на слизистые оболочки пищеварительного тракта, обволакивая их и одновременно очищая. В свою очередь, клетчатка в составе семян вызывает чувство насыщения даже после маленькой порции еды и тоже помогает выведению шлаков. Все это в комплексе стимулирует обмен веществ.
Льняные семена хорошо влияют не только на желудок и кишечник, но и на печень. Их регулярное употребление улучшает работу этого важного органа. А восстановление нормального функционирования печени – едва ли не самый главный шаг для приведения обмена веществ в норму. Ведь печень влияет на гормональный баланс в организме и нейтрализует яды.
Для восстановления обмена веществ можно взять семена льна и приготовить целебный кисель. Рецепт простой: одну столовую ложку льняного семени залейте кипятком (2 стакана) и настаивайте в термосе не меньше восьми часов. Для улучшения вкуса можно добавить чайную ложечку меда. Получившуюся смесь процедить и пить за полчаса до приема пищи по половине стакана.
Семена льна — противопоказания
При всей их пользе имеются у льняных семян и противопоказания, поэтому в некоторых случаях их нужно пить с осторожностью. Семена льна не стоит применять при серьезных воспалениях в кишечнике, поскольку они могут сработать как слабительное. Нельзя пить отвар из семян льна женщинам, страдающим от поликистоза и фибромы матки. Беременным и молодым кормящим мамам стоит проконсультироваться с врачом по поводу приёма семян льна.
